大概这个问题是很多家长都会烦恼的，孩子不喜欢吃蔬菜怎么办？

蔬菜对人体有什么用，孩子不喜欢吃，可以不吃吗？

最重要的是怎么改掉孩子扔掉蔬菜这个不良的行为习惯呢？

让孩子意识到行为不当

让孩子学会尊重别人的劳动成果

每个孩子从幼儿园开始，老师都会教一首古诗，锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。

如果李绅的《悯农》不能让我们意识到粮食的来之不易，那么我想白居易的《观刈麦》应该会让每个人动了恻隐之心，让我们每个人都心疼，学会反思自我。

足蒸暑土气，背灼炎天光，力尽不知热，但惜夏日长。

农民们在播种的时候，即使地面的热气熏蒸着双脚，火辣的太阳赤烤着后背，整个人精疲力竭，却浑然不知酷热难耐，只想好好珍惜夏日漫长的时光。

反观我们自己，对于不喜欢吃的食物就随手一丢，而这些食物却是农民伯伯们历经辛劳播种的成果，春耕夏耘秋收冬藏，一年的劳作成果，难道我们真的忍心浪费它们吗？

多吃蔬菜，对身体好

一直以来，身为家长的我们，都很清楚蔬菜的重要性，可是孩子不一定知道。那么就需要家长多加引导。

1）保护视力

现在的小朋友对科技产品爱不释手，几乎每天都和电脑，平板，手机接触甚多，久而久之，自然对视力的影响非常大。而绿叶蔬菜中富含叶黄素，对视网膜的黄斑起到重要的保护作用。

2）牙齿健康

特别是6-13岁孩子，正处于换牙期，孩子乳牙松动的时候，会感觉非常不舒服，就会想要用舌头舔松动的牙齿，这很容易影响恒牙长出。所以家长不仅要给孩子均衡的营养饮食，还要培养孩子良好的口腔卫生习惯。而多吃富含纤维素的蔬菜，同时能够使牙齿中的钼元素增加,增强牙齿硬度和牢固度。

3）防止便秘

蔬菜中含有90%的水和纤维素，能够有效地刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物和消化液的接触面积，促进代谢废物排出，防止便秘。

 

今天关于孩子的行为习惯的分享就到这，记得每天都要培养孩子不能扔掉蔬菜不吃的好习惯哦！

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