时间是评判生命的无冕之王，它的轴上见证着一切的生长，万类的淘汰。多少人类的心智宫殿，被时间的长河涤荡干净……在记忆的史册中，中医是至今唯一在与时间赛跑的佼佼者！

中国——四大文明古国唯一幸存者，文明不断，生生不息，是中医在保驾护航！

源自遥远的萨满巫术，承继道门的阴阳五行，中医从远古而来。从“黄帝与歧伯对话”，到口口相传的民间偏方，虽经战火狼烟，焚书逼迫，却薪火相传。

今天夏令营的小孩能咿呀地读着“黄帝内经”，何其万幸！

亦是中医之幸，文脉在传承！

中医经典

诵读内容-《皇帝内经》

今年的夏令营大班设置了《黄帝内经》的读诵。

内容有： 上古天真论篇第一；四气调神大论篇第二；灵兰秘典论篇第八；五脏别论篇第十一；脏气法时论篇第二十二；针解篇第五十四；经络篇第五十七；征四失论篇第七十八；本神第八共9篇，受教学的孩子9至 12岁，C6班与C7班，共60人

教育依据：

书读百篇，其义自现。

集体诵读，便于记忆。

识字断句，基础增强。

教育预期：

简洁的文字，朗朗上口，内经的大道点拨孩子的灵犀，洞开大脑，感知中医……

“人以天地之气生,四时之法成……”，“合人形以法四时五行而治，……”

人皮应天，人肉应地，人脉应人，人筋应时，人声应音，人阴阳合气应律，人齿面目应星，人出入应风，人九窍三百六十五络应野。

孩子们能感知“天人合一”的整体观 

阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。治病必求于本，故积阳为天，积阴为地，阴静阳燥，阳生阴长，阳杀阴藏。阳化气，阴成形，寒极生热，热极生寒，寒气生浊，热气生清。清气在下，则生飧泄，浊气在上，则生瞋胀，此阴阳反作，病之逆从也。

天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑湿燥风

孩子们能感知阴阳五行 

夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根；故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其本，坏其真矣…… 是故圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱，此之谓也。

孩子们能感知顺四季阴阳养生，未雨绸缪，治未病

相信热爱传统文化的家长们，如果大家了解中医，也一定会喜欢中医的！

中医很大很大

用阴阳五行类人体、药草，知五运之常，达六气之变，视天人一体，弥纶天地之道。

中医很巧很巧

辨证论治，因时、因地、因人而治疗。异病同治，同病异治。视人体为生命流变，以变应变。

中医很美很美

阴阳平衡为健康。中医治病实现气血和、脏腑和、上下和、表里和、阴阳和。和之美，传统文化精髓。

中医很真很真

四气调神，应时保健，保持天真，不妄作劳，保命长寿。提出“治未病”思想。

大医精诚，气定神闲，妙手回春。高风道骨，医者仁心，无论贵贱，一视同仁。真正的中医就是中国的圣贤

师生对话

有一天，C7班的周志豪读过《上古天真论.第一篇》后问宋波老师。

老师黄帝活了多少岁？宋老师答，黄帝活了117岁，黄帝的老师广成子活了1200岁。那我能活多少岁？小家伙继续问。

这时站在旁边12岁的黄勇抢着回答说：我们两个这么胖，吃的这么多，想活这么久不可能……

童言无忌，宋老师笑着说：你们很聪明，学了就有触动，在思考。想活得久呀，就要象书上说的去做“和于阴阳，调于四时，去世离俗，食饮有节，起居有常，不枉作劳”。做到知行合一，要一辈子去修炼哦！

夏令营-中医之道

理论学习

本届夏令营总顾问陆教授（孩子们口中亲切的陆奶奶）亲自给孩子们上中医启蒙课。

课上，陆奶奶以生动的案例跟我们讲述了几件事情。

关于作息

不少的明星演员通宵达旦熬夜工作，

即使家财万贯，也抵不上年纪轻轻就被癌症夺去了生命。

春晚福娃邓鸣贺，年仅8岁就被白血病夺去生命；

著名演员乔任梁，年仅28岁抑郁症过世；

仗着年轻却挥霍健康，透支生命。

所以孩子们，你们一定要从现在开始，早起早睡，不要熬夜通宵玩电脑游戏，作息规律，才能保证身体健康，长命百岁。

关于饮食

有多少孩子喜欢喝碳酸饮料，喜欢吃烧烤，吃雪糕冷饮？

这些都是在伤害自己的身体。

碳酸饮料易引起人体发胖，糖尿病；

油条烧烤，反复用过的油，烟熏，里面含有多少致癌物；

雪糕冷饮，寒气不断地侵入人体。

关于生病

就是因为人体没有良好的作息习惯，生活饮食习惯，心情又烦躁，人体才那么容易生病。小至咳嗽，感冒，发烧，大至癌症侵袭。

一旦生病，大家都往医院跑。打点滴，吃药，见效快。

殊不知，吃进去的药，注入的点滴都含有抗生素，不断地侵害人体健康。

保命之法

保命之法，灼艾第一。课上，陆奶奶给孩子们播下一颗中医的种子。

中医，绿色理疗法，根据人体不同的穴位，用艾草制成的艾条悬灸，治病保命！

实操课堂

穴位辨认

孩子们通过人体模型，认识不同的穴位，了解到每个穴位对应人体的五脏六腑，经脉通络。

也学习到治疗人体不同疾病所对应的不同穴位。

艾灸实操

光有理论知识是纸上谈兵。课上，陆奶奶让孩子们参与到实操当中，自己寻找穴位，自己给自己做艾灸。

膻中穴，神阙穴，身柱穴，大椎穴，足三里...

孩子们开始自己用心学中医，期待有一天，能帮助自己和家人朋友调理身体！

为用心的孩子们点赞！

治未病 我们有招

夏日炎炎，雨水多，阳盛于外而虚于内，西瓜冷饮有诱惑。看看我们有招数。

一、去火  

除了消暑的饮食，定期供应枸杞菊花茶。

二、防湿   

每个孩子一条小汗巾放在背后衣服内，汗湿后要求取出晾晒，大孩子自己做到，小孩子老师们帮助。

三、扶阳

暑天汗多，阳气宣泄太过，出现夏令阳气匮乏。空气湿度大，好伤人体阳气，并好伤脾阳， 致诱发胃痛、腹泻。 也易伤肺阳，患夏令感冒咳嗽。我们夏令营不做凉拌菜，要求洗温水澡，喝热水，空调28度。西瓜、冰饮料食品被禁止，做艾灸扶阳气。

四、个人卫生

每天洗澡，换衣服。洗完头立即吹干，大孩子自己做到，小孩子老师们帮助。为了及时洗涤、晾晒孩子们衣服，每班配置两台洗衣机，增加了晾晒衣服的架子。形成一道独特的风景线！

五、按时作息

值班老师同孩子们睡一个房间，维持秩序，播放禅修音乐，检查入睡前20分钟打坐，加盖被踢掉的被子……保证孩子们充足睡眠。

六、劳逸结合

学习与游戏结合；餐后百步走；晚上看电影；外出徒步；游泳健身

及时治疗

走进东方贤德夏令营营地的大门，中药飘香，扑鼻而来。这里是专为夏令营配备的医务室，小朋友有点小小的不舒服或者特别调理身体，就来这里捏脊，推拿，艾叶水泡脚，艾灸，贴药贴啦！

由于有了去年夏令营经验，今年夏令营配备了两位医生，邱谷英和石蕾医生。

准备了鱼腥草、自制枇杷膏、云南白药及各种对症治疗性艾条，对症治疗性膏药贴。

孩子入营一周，情绪不稳定，激动想家，水土不服等原因，出现几例大便不畅，咳嗽，感冒发热的孩子。其中还有在家时早有便秘问题的孩子，也有严重挑食问题的孩子。

治疗处理简单介绍

C4班的冯俊杰，咳嗽，有痰，有鼻涕。

处理：艾灸大椎、参柱、肺腧半小时。贴风热咳喘贴、感冒保健贴。当天康复。

C5班司俊杰，腹痛，两天不拉大便，胀气。

处理：逆时针揉肚子100次，灸中脘、膻中、关元，引起下行，贴健脾消食贴。一次处理完就上厕所了，腹部不痛了。

C4林祺辉，咳嗽

艾灸大椎、参柱、肺腧半小时，喝鱼腥草枇杷膏。两天治疗，两次痊愈。

每周七个班的孩子轮流作捏脊背，艾灸保健。有小小问题，及时解决。目前所有夏令营孩子都健健康康。

调理名单：

艾叶 满满的爱

夏令营，我们大量使用艾灸，艾叶水泡脚。是因为夏季正好养阳，行气通络，泄热拔毒，还可以驱散寒气，冬病夏治。

现代医学也证明艾有解热、止血、镇痛的作用。艾叶油在体外对白色葡萄球菌、甲链球菌、奈瑟菌、肺炎球菌，以及多数革兰阴性肝菌均有抑制作用。

经络艾灸是老祖宗留下的财富，我们相信百分百。

《黄帝内经》：“针所不为，灸之所宜”

《扁鹊心书》云：“人于无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣”

 《扁鹊心书》记载：“真气虚则人病，真气脱则人死，保命之法，灼艾第一。”

《孟子》：“七年之病，求三年之艾”

小聪明耍滑

石蕾医生说，几个小朋友来捏了背脊，滚了背上的皮，艾叶水泡脚后，感觉很舒服。于是乎没病装病，假装咳嗽，希望自己的背脊被捏捏，天天跑进医务室……这事在老师中传开，老师们哈哈大笑。家长们，看到这里，你是否也 忍俊不禁呢？

视频分享：

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(高清视频，请到腾讯视频观看)

撰稿：瞿喜保   

排版：李曼琪

摄影：梅楚刚、李双、张锦仁、李曼琪

指导老师：瞿喜保  戴悠悠

东方贤德夏令营

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